🧠 스트레스로 살이 찐다?
다이어트 중 꼭 알아야 할 멘탈관리법! 안녕하세요, 여러분!다이어트 결심했을 땐 의욕도 불타고,하루 이틀은 식단도 잘 지키고, 운동도 꼬박꼬박 하다가도... 문제는 스트레스 쌓이는 날.갑자기 야식 폭발, 초콜릿 뚝딱,"몰라 몰라 오늘만 먹자"→ 그게 내일도, 모레도 계속되고…결국, “다이어트는 내 체질이 아닌가봐…” 하게 되더라고요😢그런데 진짜로,스트레스로 살이 찔 수 있다는 사실, 알고 있었어요?오늘은 왜 그런지,그리고 다이어트 멘탈관리법까지 제대로 정리해볼게요! ❗ 스트레스 받으면 살이 찐다? 진짜 이유스트레스를 받으면단순히 기분만 안 좋은 게 아니라몸 안에서도 여러 가지 반응이 일어나요. 1. 코르티솔 = 살찌는 호르몬스트레스 받으면 분비되는 대표적인 호르몬이바로 ‘코르티솔’이게 과하게 분비되면..
2025. 5. 27.
